Riabilitazione del pavimento pelvico:
torna a sentirti a tuo agio
Perdite di urina quando ridi o corri, dolore durante i rapporti, fastidio dopo il parto o in menopausa: il pavimento pelvico influenza molti più aspetti della vita quotidiana di quanto si pensi, eppure resta spesso un argomento di cui si parla solo quando il problema non si può più ignorare. La riabilitazione del pavimento pelvico è un percorso fisioterapico specifico che lavora su forza, elasticità e coordinazione di questi muscoli, per restituire controllo su funzioni come continenza, sostegno degli organi pelvici e sessualità. Non riguarda solo le donne dopo il parto: interessa anche la gravidanza, la menopausa e, in misura minore, gli uomini — ad esempio dopo un intervento alla prostata.
A FYSIO, la dott.ssa Anna Saoncella si occupa di pavimento pelvico con un approccio che parte da una valutazione completa e multidisciplinare, mai limitata a un singolo distretto.
📍 FYSIO si trova ad Agugliaro (VI), punto di riferimento per la riabilitazione del pavimento pelvico nei Colli Berici e nelle province di Vicenza e Padova.
Cosa trovi in questa guida
In questa pagina trovi tutto quello che serve sapere sulla riabilitazione del pavimento pelvico: quando rivolgersi al fisioterapista, come funziona il percorso a FYSIO, quali problematiche tratta e cosa aspettarti realisticamente dai risultati.Cos’è e quando serve la riabilitazione del pavimento pelvico
Il pavimento pelvico è l’insieme di muscoli, fasce e legamenti che chiude la parte inferiore del bacino e sostiene vescica, utero e intestino. Quando questi muscoli perdono forza, elasticità o capacità di coordinarsi correttamente, possono comparire sintomi che spesso vengono sottovalutati o vissuti con disagio, senza sapere a chi rivolgersi. Riconoscersi in una di queste situazioni è già un buon motivo per valutare una visita:✅ Perdite di urina quando ridi, tossisci, corri o sollevi pesi
✅ Senso di urgenza o necessità di urinare molto frequentemente
✅ Difficoltà a svuotare la vescica o stitichezza persistente
✅ Dolore durante i rapporti o senso di peso nella zona pelvica
✅ Gravidanza in corso o post-parto, anche senza sintomi evidenti
✅ Fastidi intimi (secchezza, bruciore) comparsi in menopausa
✅ Recupero dopo un intervento in zona pelvica o prostatica
Il pavimento pelvico si comporta come qualsiasi altro gruppo muscolare: prima si interviene, più semplice ed efficace è il percorso. Molte persone chiedono aiuto solo quando il problema condiziona ormai la vita quotidiana — uscire, fare sport, ridere senza pensieri. Non serve attendere che la situazione diventi invalidante per chiedere una valutazione.
Perché succede: le cause di un pavimento pelvico in difficoltà
Una credenza comune è che il pavimento pelvico debole vada sempre “rinforzato”. In realtà, come ogni altro gruppo muscolare del corpo, deve possedere capacità diverse e complementari.Cosa si pensa di solito
- Il problema è sempre “muscoli deboli”
- Bastano gli esercizi di contrazione
- Vale lo stesso protocollo per tutti
- Serve solo dopo il parto
Cosa serve davvero
- Elasticità per reggere gli aumenti di pressione addominale
- Capacità di rilassarsi, non solo di contrarsi
- Timing corretto di attivazione rispetto allo sforzo
- Resistenza e forza massimale quando servono
Per questo le cause di un disturbo del pavimento pelvico possono essere diverse e richiedono una valutazione precisa, non un protocollo standard:
Muscoli deboli per forza e/o resistenza insufficienti
Incoordinazione muscolare timing di attivazione scorretto rispetto al movimento o allo sforzo
Gestione scorretta delle pressioni tra addome e pavimento pelvico
Rigidità del pavimento pelvico se è troppo teso non si attiva bene, anche se non è “debole”
Vescica iperattiva alla base di molte incontinenze da urgenza
Capire quale di questi meccanismi è coinvolto — spesso più di uno insieme — è esattamente lo scopo della valutazione iniziale. Senza di essa, qualsiasi esercizio generico rischia di essere inutile o, in alcuni casi, controproducente.
Come funziona il percorso a FYSIO Agugliaro
Questa è la parte che distingue FYSIO da qualsiasi descrizione generica della riabilitazione del pavimento pelvico. Non descriviamo come funziona la fisioterapia in generale: descriviamo come lavora concretamente la dott.ssa Saoncella con ogni persona che entra in studio.1. La prima valutazione
Il percorso inizia con una valutazione iniziale di circa 60 minuti, pensata per essere completa e non frettolosa. Non si analizza il pavimento pelvico isolatamente: si valutano tutte le sfere a esso connesse — ginecologica, ostetrica, minzionale, proctologica e sessuale — per inquadrare il problema nel modo più preciso possibile.- Storia clinica della persona
- Analisi dei sintomi riportati
- Postura, respirazione e gestione delle pressioni
- Funzionalità della muscolatura pelvica
- Obiettivi concreti e piano di trattamento personalizzato
2. Le sedute
Le sedute, della durata di 45–60 minuti, alternano lavoro di consapevolezza, esercizio terapeutico guidato e progressioni pratiche legate alla vita quotidiana o al rientro allo sport.- Consapevolezza e controllo: propriocezione, corretta attivazione e rilassamento del pavimento pelvico, da solo e in sinergia con il core
- Esercizio funzionale: progressioni simili a ciò che si fa davvero ogni giorno e legate al problema specifico
- Strumenti quando utili: biofeedback ed elettrostimolazione per aumentare la consapevolezza di contrazione e rilascio
- Radiofrequenza: indicata per lavorare sulla qualità del tessuto e della mucosa, in casi di fragilità mucosale o accentuata sensibilità
3. Il piano personalizzato
Il percorso non ha una cadenza fissa per tutti. Inizialmente la persona viene seguita una o due volte a settimana, con esercizi eventualmente da svolgere a casa tra una seduta e l’altra. Con il miglioramento la frequenza diminuisce progressivamente — una seduta ogni due settimane, poi mensile — fino a quando la persona diventa completamente autonoma nella gestione della propria problematica.- Percorso base: circa 4–6 sedute
- Situazioni più strutturate o presenti da tempo: 6–10 sedute
- Frequenza iniziale settimanale o ogni 10–14 giorni, poi più diradata
- Obiettivi misurabili e criteri di progressione condivisi
Cosa portare alla prima visita
- Eventuali referti ginecologici, urologici o ostetrici già in tuo possesso
- Una descrizione chiara di quando e in che situazioni compaiono i sintomi
- Abbigliamento comodo
Hai dubbi se la tua situazione richieda una valutazione?
La prima valutazione di 60 minuti analizza nel dettaglio la tua situazione: non una visita generica, ma un punto di partenza chiaro e personalizzato.
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Condizioni e situazioni trattate
Ogni persona arriva a FYSIO con una storia diversa. Qui trovi una panoramica delle situazioni più frequenti; per ognuna è previsto un approfondimento dedicato.
Gravidanza e preparazione al parto
Preparare il perineo durante la gravidanza riduce il rischio di traumi al momento del parto e facilita il recupero successivo. Un passo ancora poco conosciuto, ma sempre più richiesto tra le future mamme.Riabilitazione post-partum
Dopo il parto il pavimento pelvico ha bisogno di tempo e di un percorso guidato per recuperare forza, elasticità e controllo, indipendentemente dal tipo di parto. Non è una condizione da accettare per sempre.Diastasi addominale post-parto
La separazione dei muscoli retti dell’addome che si verifica spesso in gravidanza viene trattata con un approccio integrato: non isolato al solo addome, ma collegato al pavimento pelvico e alla postura generale.Dolore durante i rapporti, vaginismo e vulvodinia
Condizioni che incidono profondamente sulla qualità di vita e vengono affrontate, quando utile, in collaborazione con psicologo o terapista sessuale, per un percorso di cura più completo.Pavimento pelvico in menopausa
Secchezza, bruciore e fastidi intimi legati alla menopausa hanno spesso una componente muscolare e tissutale su cui la fisioterapia può intervenire, anche con strumenti specifici come la radiofrequenza.Incontinenza urinaria maschile
Anche se meno frequente, l’incontinenza riguarda anche gli uomini, soprattutto dopo un intervento alla prostata. La riabilitazione è indicata anche in questi casi, con un percorso costruito sulle esigenze specifiche.Stitichezza e incontinenza fecale
Difficoltà di evacuazione e perdite involontarie sono argomenti di cui si parla ancora poco, ma che trovano spesso risposta in un lavoro specifico sulla coordinazione e sulla gestione delle pressioni.Risultati e tempi: cosa aspettarsi realisticamente
Quanto durerà? Funzionerà davvero? Sono le domande che quasi tutte le persone si fanno, ma raramente esprimono ad alta voce. La risposta onesta dipende da alcuni fattori precisi, ed è il punto di partenza per costruire aspettative realistiche.
I fattori che influenzano i tempi di recupero sono:
- Il meccanismo coinvolto: debolezza muscolare, incoordinazione, rigidità o vescica iperattiva richiedono approcci e tempi diversi.
- Da quanto tempo è presente il problema: le situazioni recenti rispondono generalmente più in fretta dei disturbi cronici.
- Continuità e collaborazione: anche nella parte di esercizi domiciliari eventualmente assegnati.
- La fase di vita: gravidanza, post-parto e menopausa hanno dinamiche proprie.
Cosa si può ottenere realisticamente
In genere un percorso base richiede circa 4–6 sedute; situazioni più strutturate possono richiederne 6–10, con frequenza che si riduce progressivamente nel tempo. L’obiettivo di FYSIO non è promettere una guarigione garantita, ma costruire — insieme alla persona — la miglior funzionalità possibile per la sua situazione specifica, restituendo controllo e qualità di vita nella quotidianità.
Domande frequenti sulla riabilitazione del pavimento pelvico
Quando iniziare la riabilitazione del pavimento pelvico?
Il prima possibile, anche solo in presenza di sintomi lievi o durante la gravidanza, in via preventiva. Non serve attendere che il disturbo diventi invalidante: prima si interviene, più semplice è il percorso.Quante sedute servono?
Dipende dal meccanismo coinvolto e da quanto tempo è presente il disturbo. In genere un percorso base richiede 4–6 sedute, mentre situazioni più strutturate possono richiederne 6–10, con frequenza che si riduce nel tempo.Serve la prescrizione del medico?
No, è possibile prenotare privatamente una prima valutazione fisioterapica in qualsiasi momento. Se hai già indicazioni di ginecologo, urologo o altro specialista, portale con te: aiutano a costruire più rapidamente il quadro completo.È doloroso il trattamento del pavimento pelvico?
La valutazione e le sedute sono pensate per essere il più confortevoli possibile. Se qualcosa risulta fastidioso viene sempre adattato: l’obiettivo non è mai forzare, ma lavorare in sintonia con la persona.La riabilitazione del pavimento pelvico riguarda solo le donne?
No. Anche se la maggior parte delle richieste arriva da donne in gravidanza, post-parto o in menopausa, il pavimento pelvico riguarda anche gli uomini, in particolare dopo interventi alla prostata. Può inoltre riguardare problematiche maschili legate al dolore pelvico, all’eiaculazione precoce o alla disfunzione erettile.Posso fare da sola gli esercizi per il pavimento pelvico visti online?
Farli senza una valutazione preliminare rischia di essere inutile o, in alcuni casi, controproducente: alcuni problemi richiedono di rinforzare la muscolatura, altri di rilassarla. Solo una valutazione specifica permette di capire di cosa hai davvero bisogno.C’è un fisioterapista specializzato in pavimento pelvico vicino a Vicenza o Agugliaro?
Sì: la dott.ssa Anna Saoncella, fisioterapista di FYSIO ad Agugliaro (VI), si occupa di riabilitazione del pavimento pelvico e diastasi, in una posizione facilmente raggiungibile da Vicenza, Padova e dai Colli Berici.Dove siamo e come prenotare
FYSIO si trova ad Agugliaro, in provincia di Vicenza, in posizione centrale rispetto ai Colli Berici e facilmente raggiungibile dalle province di Vicenza e Padova. Serviamo pazienti provenienti da: Agugliaro, Noventa Vicentina, Orgiano, Pojana Maggiore, Villaga, Sossano, Barbarano Mossano, Albettone, Lonigo, Este, Montagnana e dintorni.Perdite urinarie, dolore pelvico o fastidi che condizionano la tua quotidianità?
La prima valutazione con la dott.ssa Saoncella è un’analisi completa di 60 minuti, pensata per capire davvero cosa serve al tuo corpo — non un consiglio generico. Vale anche se stai vivendo gravidanza, post-parto o menopausa.
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